Mon approche
Je crois que les changements durables naissent lorsque l'on prend en compte à la fois ce qui est visible et ce qui l'est moins.
Les objectifs, les émotions, les relations, les besoins et les dynamiques humaines.
C'est cette approche globale qui guide chacun de mes accompagnements.
La tête · La clarté
Comprendre ce qui se joue pour prendre des décisions éclairées.
Le cœur · Les émotions
Accueillir les ressentis pour mieux comprendre ses besoins.
Le corps · La présence
Retrouver un ancrage qui soutient l'action.
Coaching individuel
Le coaching est un espace pour prendre du recul, clarifier ce qui se joue et avancer vers des choix plus alignés avec ce qui compte pour vous.
Les séances partent de votre situation du moment, de la problématique que vous souhaitez explorer ou de la décision que vous avez besoin de prendre.
À travers un questionnement bienveillant, je vous aide à clarifier vos freins, vos besoins, vos ressources et les possibilités qui s'offrent à vous.
Au cœur de mon approche : la responsabilité et les possibilités d'action.
Parce qu'avancer commence souvent par reconnaître ce qui dépend de soi et les marges de manœuvre dont on dispose.
Durée d'une séance : 1 heure
Tarif : 70€
Lieu : À Paris ou en visio
Coaching d'équipe
Le coaching des équipes vise à améliorer la qualité de la coopération, de la communication et du fonctionnement collectif.
Chaque intervention est construite en fonction du contexte et des besoins de l'équipe. Elle peut inclure des temps d'écoute, des ateliers collectifs, des séminaires ou des espaces de réflexion et de régulation.
J'accompagne notamment les équipes confrontées à des enjeux de clarification des rôles, de coordination, d'engagement, de communication ou de transformation de leur organisation.
Mon rôle est de créer un cadre de dialogue permettant de faire émerger les besoins, de clarifier les priorités et de transformer les réflexions en actions concrètes.
Au cœur de mon approche : la clarté, la coopération et l'autonomie.
Parce qu'une équipe avance plus sereinement lorsque chacun comprend sa place, sa contribution et la direction commune.
Modalités : définies sur mesure après un premier échange.
SophroCoaching
Le SophroCoaching associe des outils de sophrologie et de coaching pour vous aider à retrouver plus de calme, de clarté et de présence.
Grâce à la respiration, à la détente et à la visualisation, vous prenez du recul sur ce que vous vivez, apaisez le mental et accédez plus facilement à vos ressentis et à vos besoins.
À partir de ce qui émerge, le coaching permet de transformer cette prise de conscience en actions concrètes, adaptées à votre réalité.
Cette approche est particulièrement adaptée si vous vous sentez stressé(e), submergé(e), très dans le mental ou en difficulté pour écouter ce qui est important pour vous.
Au cœur de mon approche : relier la conscience, le corps et l'action.
Parce que certaines réponses émergent plus facilement lorsque l'on ralentit suffisamment pour les écouter.
Durée d'une séance : 1 heure
Tarif : 70 €
Lieu : À Paris ou en visioconférence
