Mon approche
Je crois profondément que les choix justes ne se prennent ni uniquement avec la tête, ni seulement avec le cœur, ni seulement avec le corps.
Un changement durable naît quand la tête comprend, le cœur ressent et le corps guide.
La tête · La clarté
Y voir clair quand tout se mélange
Le cœur · Les émotions
Ressentir pour se respecter dans ses besoins
Le corps · L’incarnation
Se mettre en mouvement pour incarner qui tu es vraiment
Coaching
Le coaching est un espace pour avancer concrètement, quand tu sais qu’un choix s’impose mais que quelque chose te retient encore.
Les séances partent de ton sujet du moment, celui qui compte vraiment pour toi aujourd’hui.
Le travail est principalement mental, et peut aussi passer par le corps et le mouvement, selon ce qui émerge.
Le coaching est orienté vers le présent et le futur.
Le passé n’est abordé que s’il aide à mieux comprendre ce qui se joue maintenant et à faire des choix plus justes.
À travers un questionnement bienveillant, je t’aide à clarifier tes freins, tes besoins et les opportunités qui te redonnent de l’élan.
Mes deux piliers : la responsabilité et les opportunités 🔥
Parce que choisir pour soi, c’est reprendre sa place.
Durée d'une séance : 1 heure
Tarif : 60€
Lieu : À Paris ou en visio
Pour les entreprises et collectifs, les modalités sont définies sur mesure, après un premier échange.
Sophro-coaching
Le Sophro-Coaching est un accompagnement qui relie le corps, le mental et l’action.
Il permet de ralentir, de revenir à soi, puis d’avancer à partir de ce qui est juste.
Grâce à la respiration, à la détente et à la visualisation, tu accèdes à un état de présence plus calme et plus clair, qui aide à apaiser le mental, à écouter le corps et à accueillir les émotions.
À partir de ce qui émerge, le coaching transforme cette clarté intérieure en actions concrètes, adaptées à ton rythme et à ta réalité.
Cette approche est particulièrement adaptée si tu te sens :
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stressé(e), fatigué(e) ou submergé(e),
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déconnecté(e) de tes ressentis,
-
ou si tu as besoin d’avancer avec plus de douceur et de présence.
Le Sophro-Coaching offre un équilibre entre apaisement, clarté et mouvement juste 💜
Durée d’une séance : 1 heure
Tarif : 60 €
Lieu : À Paris ou en visio
Pour les entreprises et collectifs, les modalités sont définies sur mesure, après un premier échange.
Sweet UrbanKiz (Cours de danse)
L’UrbanKiz est une danse de couple issue de la Kizomba, développée en Europe.
Elle apporte dynamisme, réactivité et liberté d’expression, tout en permettant d’explorer la sensibilité, la sensualité et les émotions à travers le mouvement et la musique.
Je propose des cours d’UrbanKiz avec une approche que j’ai appelé Sweet UrbanKiz.
Il ne s’agit pas d’un nouveau style, mais d’une manière plus consciente et respectueuse d’apprendre et de danser l’UrbanKiz.
Cette approche aide à :
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mieux se connecter à ses ressentis et sensations,
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être plus à l’écoute de son/sa partenaire,
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poser un cadre clair, fluide et respectueux,
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et prendre davantage de plaisir dans la danse.
Pour découvrir l’univers Sweet UrbanKiz, suivre son évolution ou en savoir plus sur cette approche, tu peux m’écrire à contact@valeriemontoya.com ✨
Sweet UrbanKiz peut également faire l’objet d’interventions en entreprise (cours collectifs, ateliers), selon les besoins et le contexte.
