Bonjour !
Je suis Valérie Montoya, Coach certifiée en développement personnel, Sophrocoach® et Coach d’équipe, formée par la Haute École de Coaching.
Mon accompagnement par la parole, les émotions et le corps.
J’interviens également auprès d'équipes en entreprise, sur des thématiques de présence, de gestion du stress, de qualité relationnelle et de justesse dans les relations, à travers des formats adaptés aux besoins du collectif.
Le mouvement fait aussi partie de mon langage.
J’anime depuis 3 ans des événements et ateliers de Kizomba / UrbanKiz, comme un espace d’expression, de présence et de relation.
Pourquoi moi ?
Je ne suis pas devenue coach en développement personnel par hasard.
Comme beaucoup, j’ai traversé le doute, le flou, ces moments où l’on avance sans vraiment s’écouter — où la tête dit oui, mais où le cœur et le corps disent autre chose.
Sur ce chemin, j’ai compris une chose essentielle :
le vrai changement ne naît pas dans la contrainte, mais dans l’écoute.
On n’avance pas en se forçant, mais en se respectant.
Mon parcours s’est construit sur plusieurs années de formation, de pratique et d’intégration, loin des reconversions rapides.
Il est le fruit d’un engagement personnel et professionnel constant, nourri par l’expérience, l’expérimentation et le temps nécessaire pour que les choses s’ancrent réellement.
Aujourd’hui, je propose un accompagnement structuré, responsable et respectueux des personnes que j’accompagne et des valeurs qui me guident.
J’ai aussi compris que le mental, les émotions et le corps ne peuvent pas avancer séparément.
Ils ont besoin d’être réunis, considérés et mis en mouvement ensemble.
Aujourd’hui, ce qui m’anime profondément, ce sont :
🔥 les déclics qui font peur et qui libèrent,
🔥 les moments où l’on se choisit, même sans être sûr(e),
🔥 les “non” qui remettent droit et les “oui” qui viennent d’un endroit juste.
Il y a aussi des choses que je ne nourris plus, et que j’éradique avec amour :
❌ se trahir pour être accepté(e),
❌ le jugement de soi comme norme,
❌ la déconnexion du corps.
🪞Si tu te reconnais ici
Tu ressens peut-être un décalage entre ce que tu vis et ce que tu es profondément.
Tu as appris à t’adapter, à te contenir, à faire “comme il faut”, mais quelque chose en toi étouffe.
Une part de toi sait qu’autre chose est possible, sans savoir encore comment y accéder.
Tu te connais déjà un peu, mais tu sens que tu ne vas pas au bout de la rencontre avec toi-même.
Tu ressens parfois de la frustration, de la fatigue, mêlées à des moments de joie, comme des rappels de ce qui pourrait exister autrement.
La peur du regard, du rejet ou de l’abandon est là, et en même temps, rester là où tu es, devient de plus en plus inconfortable.
Tu ne veux plus forcer, ni continuer à faire des choix qui ne te ressemblent pas.
👉 Alors mes accompagnements sont faits pour toi.
⏸️ Ce n’est peut-être pas le bon moment pour toi si…
-
tu cherches des solutions ou des recettes toutes faites,
-
tu veux changer sans vraiment te rencontrer,
-
tu n’es pas prêt(e) à écouter ce qui se passe en toi,
-
tu attends qu’on te dise quoi faire, sans t’impliquer.
Et c’est ok.
Chaque chemin a son rythme,
et chaque moment a sa justesse.
